Creatine monohydrát 500 g

B
S
E
C
X
V
 
Kód zboží:53081001
Výrobce:Nutristar
Dostupnost:skladem
 
Běžná cena:255 Kč
Sleva:6%
Cena:239 Kč vč. DPH
 
množství:KS



klikněte pro zvětšeníklikněte pro zvětšeníklikněte pro zvětšeníklikněte pro zvětšeníklikněte pro zvětšení


Vážení zákazníci, uvedené texty a složení postupně upřesňujeme, aby odpovídalo novým směrnicím EU. Omlouváme se, ale vzhledem k náročnosti této akce a nutné spolupráci s výrobci mohou tyto úpravy trvat delší dobu. Děkujeme za pochopení.

Creatine monohydrát 500 g

Aminokyselina kreatin. Potravina v prášku.Creatin je osvědčený sportovní doplněk, který se prodává jako anabolizér, nabuzující růst svalové hmoty. Používá se tam, kde je kladen důraz na rychlý růst svalové hmoty v silových sportech. Creatin je vhodné brát před tréninkem a po tréninku. Je to přirozená látka, tvořící se v každém z nás, pouze v malé míře. Jelikož toto množství nedokáže ovlivnit růst svalů ani síly, proto se dodává do svalů v podobě doplňků výživy.Vhodné při zvýšeném tělesném výkonu

Všeobecné informace:

Obsahuje čistý kreatin-monohydrát v prášku, mikronizovaný. Výraz „mikronizovaný“ znamená že je velmi jemný (200-250 mesh, asi jako moučkový cukr). Výraz „mesh“ je klasické označení jemnosti zrna v anglosaských měrných jednotkách, v podstatě kolik částic se vejde na jeden palec.

Vzhledem ke špatné rozpustnosti kreatinu ve studené vodě je lepší rozmíchávání do horké vody, podle některých údajů se i lépe vstřebává. V praxi je známo, že asi 20% uživatelů kreatin buďto špatně snáší (pocit nevolnosti, psychické deprese) nebo jim „nezabírá“. Velmi jemný kreatin se lépe rozmíchává do nápojů (méně sedimentuje), ale častěji u citlivých osob navozuje pocit nevolnosti, nejčastěji při rozmíchání do džusu (osmotické potíže). Pokud Vám kreatin způsobuje potíže, nepoužívejte velké jednorázové dávky a berte jej vždy až po hlavních jídlech, případně jej dostatečně zapíjejte čistou vodou. Kreatinfosfát (CP), který v těle vzniká z kreatinu je akumulátorem (přenašečem) svalové energie, s intenzivní účinností na anabolizaci stavebních proteinů do svalu. Účinně podporuje tvorbu beztukové svalové hmoty, sílu a vytrvalost. Klinické studie prokázaly zvýšenou tvorbu svalové hmoty bez tuku o 2 kg za 4 týdny, u sportovců - vegetariánů došlo ještě k dramatičtějšímu zvýšení výkonnosti. K dosažení tohoto efektu je nutné speciální dávkování 20-30 g po dobu 5 dnů, potom se na 10-20 dnů může zcela vynechat, nebo se berou pouze udržovací dávky (obvykle 4 g na den/80 kg TH), vhodné je doplňování sacharidů. Výše uváděné vysoké dávky často způsobují psychické deprese. Pokud doplňujete pro trénink, nejvíce dávkujte první den (3-4 g na 10 kg těl. hmotnosti), pak postupně snižujte, 5. den na 1-2 g/10 kg TH. Pro závod naopak začínejte 1.den na nižší dávce a 5. den před závodem přidávejte nejvíce.

Nejekonomičtější je příjem 1 g na 20 kg TH denně trvale bez vynechávání. Bohužel další zvyšování růstu svalů a výkonnosti další měsíc již není tak výrazné jako při zahájení kúry. U osob se špatnou snášenlivostí nebo využitelností se místo kreatin-monohydrátu obvykle osvědčil kreatin-pyruvát. Velmi vhodným doplňkem ke kreatinovým výrobkům jsou sacharidové nápoje (Anabolic), HCA (hydroxycitrát) a HMB. Při výběru z výše uvedených výrobků mějte na paměti, že kreatin je přenašečem energie ve svalu, a plně funguje se současným dostatečným přívodem sacharidů, ze kterých vzniká svalová energie - glykogen. Plná účinnost výrobku se dosahuje po 5 dnech braní.
Složení:
Kreatin-monohydrát min. 99%.

Nutriční hodnota 100 g prášku:

Energetická hodnota 1505 kJ, 354 kcal. Bílkoviny 88,5 g (kreatin-monohydrát 100 g). Sacharidy 0 g.

Tuky 0 g.
Dávkování:
1 rovná kávová lžička odpovídá 1 g prášku. Prášek se rozmíchává ve vhodné tekutině (voda, mléko, polévka, ovocná nebo zeleninová šťáva, sacharidové nápoje). Nadměrně sladké nápoje (džus) je vhodné ředit vodou 1:1. Ve studené vodě je prášek nerozpustný, v teplých tekutinách se lépe rozpouští. Příprava nápoje do zásoby nebo déletrvající tepelné zpracování není vhodné. Po dobu příjmu je vhodný zvýšený příjem tekutin. Návod k přípravě nutno dodržet. Použití 30-60 minut před tělesným výkonem, je vhodné spíše při zátěži trvající do 45 minut, pro delší zátěže je nutno vyzkoušet individuální snášenlivost, při zátěži nad 1 hodinu může snižovat výkon. Omezení: Velká jednorázová dávka může vyvolat mírný pocit nevolnosti nebo působit nadýmavě. Nejvyšší denní dávka u dospělých osob o hmotnosti 80 kg činí 4 g (nebo 1 g na 20 kg těl. hmotnosti) pro dlouhodobý příjem bez nutnosti snižování nebo přerušení. Dávku je vhodné rozdělit do více menších podílů, obvykle 3 x denně kávová lžička. Výrobek se přijímá nalačno, v případě horší snášenlivosti po jídle.



V této kategorii výrobků také nabízíme:

Creatine monohydrate 533g + vit.C + rutin

Creatine monohydrate 100% 1100 g

Creatine monohydrate super mesh 250 g

Essential Creatine 500 g



Košík obsahuje:
0 kus(ů) zboží
0 Kč s DPH
» zobrazit obsah košíku
Přihlášení uživatele:
AKCE NA ZBOŽÍ

Creatin monohydrát 100% HPLC micro. 500 g

257 Kč vč. DPH

Thermotest Elite 60 kapslí

269 Kč vč. DPH

Pro Grip rukavice PS-2250

175 Kč vč. DPH

Ionix drink fair power 1000 ml

283 Kč vč. DPH

GTI 120 tablet

389 Kč vč. DPH
NOVINKY VE ZBOŽÍ

Taurin 220 kapslí

344 Kč vč. DPH

BCAA Intra Fusion 400 g + albion magnesium 90

855 Kč vč. DPH

Twin B II Posilovací kolečko modré

204 Kč vč. DPH

fitness rukavice Rainbow cyan MFG251

185 Kč vč. DPH

Mandlové máslo kokos bílá čokoláda 30g vzorek

29 Kč vč. DPH
.