Creatine monohydrát 500 g

B
S
E
C
X
V
 
Kód zboží:53081001
Výrobce:Nutristar
Dostupnost:skladem
 
Běžná cena:239 Kč
Sleva:2%
Cena:235 Kč vč. DPH
 
množství:KS



klikněte pro zvětšeníklikněte pro zvětšeníklikněte pro zvětšeníklikněte pro zvětšeníklikněte pro zvětšení


Vážení zákazníci, uvedené texty a složení postupně upřesňujeme, aby odpovídalo novým směrnicím EU. Omlouváme se, ale vzhledem k náročnosti této akce a nutné spolupráci s výrobci mohou tyto úpravy trvat delší dobu. Děkujeme za pochopení.

Creatine monohydrát 500 g

Aminokyselina kreatin. Potravina v prášku.Creatin je osvědčený sportovní doplněk, který se prodává jako anabolizér, nabuzující růst svalové hmoty. Používá se tam, kde je kladen důraz na rychlý růst svalové hmoty v silových sportech. Creatin je vhodné brát před tréninkem a po tréninku. Je to přirozená látka, tvořící se v každém z nás, pouze v malé míře. Jelikož toto množství nedokáže ovlivnit růst svalů ani síly, proto se dodává do svalů v podobě doplňků výživy.Vhodné při zvýšeném tělesném výkonu

Všeobecné informace:

Obsahuje čistý kreatin-monohydrát v prášku, mikronizovaný. Výraz „mikronizovaný“ znamená že je velmi jemný (200-250 mesh, asi jako moučkový cukr). Výraz „mesh“ je klasické označení jemnosti zrna v anglosaských měrných jednotkách, v podstatě kolik částic se vejde na jeden palec.

Vzhledem ke špatné rozpustnosti kreatinu ve studené vodě je lepší rozmíchávání do horké vody, podle některých údajů se i lépe vstřebává. V praxi je známo, že asi 20% uživatelů kreatin buďto špatně snáší (pocit nevolnosti, psychické deprese) nebo jim „nezabírá“. Velmi jemný kreatin se lépe rozmíchává do nápojů (méně sedimentuje), ale častěji u citlivých osob navozuje pocit nevolnosti, nejčastěji při rozmíchání do džusu (osmotické potíže). Pokud Vám kreatin způsobuje potíže, nepoužívejte velké jednorázové dávky a berte jej vždy až po hlavních jídlech, případně jej dostatečně zapíjejte čistou vodou. Kreatinfosfát (CP), který v těle vzniká z kreatinu je akumulátorem (přenašečem) svalové energie, s intenzivní účinností na anabolizaci stavebních proteinů do svalu. Účinně podporuje tvorbu beztukové svalové hmoty, sílu a vytrvalost. Klinické studie prokázaly zvýšenou tvorbu svalové hmoty bez tuku o 2 kg za 4 týdny, u sportovců - vegetariánů došlo ještě k dramatičtějšímu zvýšení výkonnosti. K dosažení tohoto efektu je nutné speciální dávkování 20-30 g po dobu 5 dnů, potom se na 10-20 dnů může zcela vynechat, nebo se berou pouze udržovací dávky (obvykle 4 g na den/80 kg TH), vhodné je doplňování sacharidů. Výše uváděné vysoké dávky často způsobují psychické deprese. Pokud doplňujete pro trénink, nejvíce dávkujte první den (3-4 g na 10 kg těl. hmotnosti), pak postupně snižujte, 5. den na 1-2 g/10 kg TH. Pro závod naopak začínejte 1.den na nižší dávce a 5. den před závodem přidávejte nejvíce.

Nejekonomičtější je příjem 1 g na 20 kg TH denně trvale bez vynechávání. Bohužel další zvyšování růstu svalů a výkonnosti další měsíc již není tak výrazné jako při zahájení kúry. U osob se špatnou snášenlivostí nebo využitelností se místo kreatin-monohydrátu obvykle osvědčil kreatin-pyruvát. Velmi vhodným doplňkem ke kreatinovým výrobkům jsou sacharidové nápoje (Anabolic), HCA (hydroxycitrát) a HMB. Při výběru z výše uvedených výrobků mějte na paměti, že kreatin je přenašečem energie ve svalu, a plně funguje se současným dostatečným přívodem sacharidů, ze kterých vzniká svalová energie - glykogen. Plná účinnost výrobku se dosahuje po 5 dnech braní.
Složení:
Kreatin-monohydrát min. 99%.

Nutriční hodnota 100 g prášku:

Energetická hodnota 1505 kJ, 354 kcal. Bílkoviny 88,5 g (kreatin-monohydrát 100 g). Sacharidy 0 g.

Tuky 0 g.
Dávkování:
1 rovná kávová lžička odpovídá 1 g prášku. Prášek se rozmíchává ve vhodné tekutině (voda, mléko, polévka, ovocná nebo zeleninová šťáva, sacharidové nápoje). Nadměrně sladké nápoje (džus) je vhodné ředit vodou 1:1. Ve studené vodě je prášek nerozpustný, v teplých tekutinách se lépe rozpouští. Příprava nápoje do zásoby nebo déletrvající tepelné zpracování není vhodné. Po dobu příjmu je vhodný zvýšený příjem tekutin. Návod k přípravě nutno dodržet. Použití 30-60 minut před tělesným výkonem, je vhodné spíše při zátěži trvající do 45 minut, pro delší zátěže je nutno vyzkoušet individuální snášenlivost, při zátěži nad 1 hodinu může snižovat výkon. Omezení: Velká jednorázová dávka může vyvolat mírný pocit nevolnosti nebo působit nadýmavě. Nejvyšší denní dávka u dospělých osob o hmotnosti 80 kg činí 4 g (nebo 1 g na 20 kg těl. hmotnosti) pro dlouhodobý příjem bez nutnosti snižování nebo přerušení. Dávku je vhodné rozdělit do více menších podílů, obvykle 3 x denně kávová lžička. Výrobek se přijímá nalačno, v případě horší snášenlivosti po jídle.



V této kategorii výrobků také nabízíme:

Creatine monohydrate powder 1000 g

Creatin monohydrát 100% HPLC micro. 500 g

ATP micro creatine monohydrate 2 x 1110 g

Creatine monohydrate 100% 1100 g



Košík obsahuje:
0 kus(ů) zboží
0 Kč s DPH
» zobrazit obsah košíku
Přihlášení uživatele:
AKCE NA ZBOŽÍ

Hydro Peptides 8000 Fair Power 800 tbl

1 412 Kč vč. DPH

Magnesium B-komplex 30 tablet

69 Kč vč. DPH

A.T.R. maxx tablets 120 tbl.

287 Kč vč. DPH

Vitamín C 3 x 100 kapslí

220 Kč vč. DPH

Knuspi rychlá kaše pohanková 2 x 500 g

169 Kč vč. DPH
NOVINKY VE ZBOŽÍ

Kakao pulver 500 g

479 Kč vč. DPH

Isodrink 500 g

389 Kč vč. DPH

Tri creatine malate 250 g

269 Kč vč. DPH

BCAA instant new level 2-1-1 500 g

719 Kč vč. DPH

Rice pro 83% protein 4000 g natural

1 769 Kč vč. DPH
.